POUR VOTRE BIEN

POUR VOTRE BIEN:



1. Répondez au téléphone par l'oreille gauche
Answer the phone by LEFT ear
2. Ne prenez pas le café deux fois par jour
Do not drink coffee TWICE a day
3. Ne prenez pas les comprimés avec de l'eau froide
Do not take pills with COOL water
4. Ne prenez pas un repas copieux après 17 heures
Do not have HUGE meals after 5pm
5. Réduisez la quantité des aliments gras que vous consommez
Reduce the amount of OILY food you consume
6. Buvez beaucoup d'eau le matin et moins le soir
Drink more WATER in the morning, less at night
7. Restez loin des chargeurs des téléphones portables
Keep your distance from hand phone CHARGERS
8. N'utilisez pas longtemps les casques ou les oreillettes
Do not use headphones/earphone for LONG period of time
9. Meilleurs moment d'aller au lit est de 22 heures à 6 heures du matin
Best sleeping time is from 10pm at night to 6am in the morning
10. Ne vous allongez pas directement après avoir pris le médicament, avant
d'aller au lit
Do not lie down immediately after taking medicine before sleeping
11. Quand la charge de la batterie est faible (à sa dernière barre), ne
répondez pas au téléphone car l'irradiation est très forte à ce moment
(1000 fois que d'habitude)
When battery is down to the LAST grid/bar, do not answer the phone as
the radiation is 1000 times

Envoyez ceci à ceux que vous voudriez protéger.
Forward this to those whom you CARE about

BOMA

Slt Boma ! Moi je suis obligé de prendre un répas copieux après 17 heures parce j'arrive chez moi aux alentours de 16 heures 30' du lundi à jeudi

tatilôtétatoux.

BOMA a écrit:POUR VOTRE BIEN:

4. Ne prenez pas un repas copieux après 17 heures
Do not have HUGE meals after 5pm


BOMA

Boma, santé eza pepele mikol'oyo. Pour le moment naza trop pris na makambo misusu. D'où na forum kaka au délà de 16 heures du lundi à jeudi.

tatilôtétatoux.

BOMA a écrit:

taty a écrit:Slt Boma ! Moi je suis obligé de prendre un répas copieux après 17 heures parce j'arrive chez moi aux alentours de 16 heures 30' du lundi à jeudi

tatilôtétatoux.

BOMA a écrit:POUR VOTRE BIEN:

4. Ne prenez pas un repas copieux après 17 heures
Do not have HUGE meals after 5pm

C'est msg fyi par les amis. L'idéal est d'arreter de manger avant 22h. Moi, je respecte pas ca. NA KOKAKA NZALA...Qd j'ai trop faim j'ai mal aux yeux au point d'avoir les larmes. Boni santé taty.


BOMA

BOMA a écrit:POUR VOTRE BIEN:



1. Répondez au téléphone par l'oreille gauche
Answer the phone by LEFT ear
2. Ne prenez pas le café deux fois par jour
Do not drink coffee TWICE a day
3. Ne prenez pas les comprimés avec de l'eau froide
Do not take pills with COOL water
4. Ne prenez pas un repas copieux après 17 heures
Do not have HUGE meals after 5pm
5. Réduisez la quantité des aliments gras que vous consommez
Reduce the amount of OILY food you consume
6. Buvez beaucoup d'eau le matin et moins le soir
Drink more WATER in the morning, less at night
7. Restez loin des chargeurs des téléphones portables
Keep your distance from hand phone CHARGERS
8. N'utilisez pas longtemps les casques ou les oreillettes
Do not use headphones/earphone for LONG period of time
9. Meilleurs moment d'aller au lit est de 22 heures à 6 heures du matin
Best sleeping time is from 10pm at night to 6am in the morning
10. Ne vous allongez pas directement après avoir pris le médicament, avant
d'aller au lit
Do not lie down immediately after taking medicine before sleeping
11. Quand la charge de la batterie est faible (à sa dernière barre), ne
répondez pas au téléphone car l'irradiation est très forte à ce moment
(1000 fois que d'habitude)
When battery is down to the LAST grid/bar, do not answer the phone as
the radiation is 1000 times

Envoyez ceci à ceux que vous voudriez protéger.
Forward this to those whom you CARE about

BOMA

1/J'ai tjr repondu au telephone avec mes deux oreilles.Mais par mecanicité j'utilise plus l'oreille droite.
MERCI DU CONSEIL
2/J'ai herité de mon pere l'habitude de prendre le cafe.Avant j'en prennais bcp et j'avais rien,jusqu'au jour ou une fille me dira que le cafe donne les palpitation au coeur.Et comme par hasard j'avais remarqué que j'avais des palpitations .Est ce un effet psychique ?
Maintenant le cafe je le prend que lorsque je suis chez le gens.Ou dans un cafe soki naza mpiaka.
3/Je deteste les comprimés chimique.Je me soigne tjr avec les plantes.La seule medecine occidental qui me correspond est l'Homeopathie(qui est une medecine douce et "ecologique")
4/Je mange quand j'ai faim.En mangeant quand je suis rassasie je m'arrete.
5/Etant petit j'aime tous ceux qui est gras,maintenant j'arrive plus a consommé tt cki est gras(l'huile,la pate d'arachide etc...pour la sante).
6/Pour l'eau jusque là g n'ai jamais croissé qlq'1 qui boit l'eau plus que moi.
g ne pas de limité ou d'heure en prennant cette boisson.
LE PRENDRE APRES 17 hoo CA NOUS FAIT QUOI ?
7/Exact....
8/Exact...j'utilise les casques que sur internet
9/Oui le meilleurs moment de se retiré est vers 22h00(
10/
11/Je ne savais pas ça.MERCI

Huit aliments anti-stress faciles à consommer au quotidien...



Travail,
transports, finances... Bien qu'il ne soit pas le bienvenu, le stress
fait aujourd'hui partie de notre quotidien. Pour lutter contre le "mal
du siècle", Maxisciences vous invite à découvrir huit aliments
anti-stress, pour faire rimer alimentation avec relaxation.







Le
premier de nos mets anti-stress devrait faire saliver plus d'un
gourmand, puisqu'il s'agit du chocolat noir. Nous vous en parlions
récemment, cet aliment plaisir est riche en flavonoïdes, réputés pour
leurs vertus relaxantes [la camomille en est une autre source
importante, ndlr]. Le chocolat contient également de la
phényléthylamine, un alcaloïde bon pour le moral que l'on retrouve par
exemple... dans le LSD ou certaines morphines ! Inutile de préciser
que, contrairement à ces drogues, une barre de cacao à 70% (le plus
riche en substances actives) ne présente aucun danger pour votre santé.En
seconde position, nous retrouvons le lait écrémé. Nos grands-mères
l'ont toujours affirmé, et elles avaient raison : rien de tel qu'un
verre de lait chaud avant le coucher pour une nuit tranquille. Mais les
vertus de ce breuvage ne s'arrêtent pas là. Si l'on en croit de
récentes études, les femmes qui boivent quotidiennement du lait
seraient en effet également moins sujettes au douloureux syndrome
prémenstruel (ou SPM).Et si vous agrémentiez votre lait de
quelques flocons d'avoine ? Notre troisième aliment anti-stress, riche
en glucides, facilite en effet la production de sérotonine,... lire la suite de l'article sur Maxisciences

NUAGE VOLCANIQUE - "Les personnes à risques doivent se protéger"


Propos recueillis par Chloé Durand-Parenti







Face à ce type de phénomène, les patients asthmatiques et ceux atteints
de bronchites chroniques sont parmi les plus vulnérables
PHOTOPQR/REPUBLIQUE DU CENTRE/christelle besseyre





L'éruption d'un volcan sous le glacier Eyjafjallajökull en Islande a produit
un énorme nuage de cendres
qui a gagné la France
dans la nuit de jeudi à vendredi. Le professeur Michel Aubier, chef du
service de pneumologie de l'hôpital Bichat à Paris, a répondu aux
questions du point.fr.

lepoint.fr : Quelles peuvent être les conséquences
pour la santé, et notamment sur les voies respiratoires, d'un nuage
volcanique ?


Pr Michel Aubier : Les particules
qui composent ce type de nuage peuvent avoir un effet délétère, en
particulier lorsqu'elles sont en concentration importante dans l'air,
et cela, quel que soit le type de particule. Toutes les études
épidémiologiques le montrent. Toute particule inhalée peut avoir un
effet toxique et entraîner une inflammation au niveau pulmonaire,
notamment au niveau des bronches. Lorsqu'on les inhale, ces particules
pénètrent dans les cellules qui bordent les bronches que l'on appelle
les cellules épithéliales. Elles les activent. Ces cellules sécrètent
alors un certain nombre de facteurs qui sont des pro-inflammatoires et
qui attirent d'autres cellules inflammatoires des bronches. Cela
augmente, voire crée, des symptômes.

Qui est concerné ?


Avant tout, les sujets à risques, à savoir les personnes qui ont déjà une
maladie respiratoire chronique telle que l'asthme ou la bronchite
chronique. Mais, d'une manière générale, dès qu'il y a un pic de
pollution, il y a plus d'appels à SOS Médecins, plus d'hospitalisations
et l'on observe une hausse de la mortalité. Outre les signes
respiratoires et les crises d'asthme, il peut également y avoir plus
d'accidents cardio-vasculaires, surtout s'il s'agit de particules très
fines. Les petites particules sont les plus dangereuses. Car, plus
elles le sont, plus elles pénètrent loin dans les bronches. Les grosses
particules, dont la taille est supérieure à 5 ou 10 microns, ne peuvent
pas pénétrer dans les poumons.

À quoi peut-on s'attendre ?


L'impact dépend essentiellement de l'altitude à laquelle le nuage se
situe et de la concentration en particules que l'on observe. Pour la
région parisienne, Airparif donnera des indications à la fois sur la
concentration de particules et sur la présence de gaz tels que le
dioxyde d'azote, l'ozone et le dioxyde de soufre, qui sera très
probablement présent dans ce cas.


De nombreuses études ont été menées lors de
l'éruption du Pinatubo, aux Philippines, en 1991, qui est considérée
comme l'une des plus importantes au siècle dernier. Quelles leçons
a-t-on retenues de cet épisode ?


Chez les sujets normaux, il n'y a pas trop de
problèmes, sauf en cas d'exposition suraiguë aux particules, comme lors
de l'attentat du 11 septembre 2001 contre le World Trade Center. Mais
les personnes à risques doivent se protéger, éviter de sortir et
essayer de se calfeutrer pour ne pas respirer toutes ces particules.
Pour les patients asthmatiques, il convient également d'augmenter le
traitement. Enfin, pour tous, il faut absolument éviter de pratiquer
une activité physique intense en extérieur