Vos astuces pour rester en bonne santé

Que faites-vous pour rester en bonne santé ? (Alimentation, activité physique, suppléments etc)

Je fais du sport trois fois par semaine et j’essaie de manger sainement. C’est dur, mais je n’ai pas vraiment le choix. Cette année, j’ai décidé d’avoir une bonne hygiène de vie. Cela m’arrive également d’aller faire du jogging pendant le week-end avec ma meilleure amie. Voilà, je pense que c’est tout !
Au revoir.

DORMIR 7 HEURES !

Dormir, avoir un bon sommeil… afin de laisser l´organisme se "reparer" est la première des solutions.

PROMENADE

Se promener au moins 15 minutes chaque jour... c´est aussi un bon astuce qui renforce l´organisme.