Des conseils pour perdre du poids avant l'hiver

Bonjour, les filles je tirai la sonnette d'alarme il y a de cela qq temps, en effet j'ai pris bcp bcp poids au poids que tout mes habits ne vont plus na za na kada moko alors j'ai decidé de reapprendre à manger tout en perdant du poids; j'ai déjà perdu un kilos , victoire lol
j'aimerais que vous me donner toutes vos astuces pour perdre car l'hiver arrive et je sais que c'est difficile de perde pendant cette periode.
la je mange des legumes à midi au taff bon le latin je craque pour un croissant alors k normalement je devrai pas , et le soir je mange que des salades et niveau sport je compte me reinscrire en salle de sport mais pas now la je fais du sport at home

à vous les filles

mon objectif 10kg (ps: j'oubliai le poids que je fai je trouve qu'il ne soit pas vraiment car si vraiment je faisai ce poids je serai plus ronde alors que no alors j'en ai dedui que j'ai les os lourds)

3 jours riz sans sel ,3 jours blanc de poulets, 3 jours pommes = 9kg courage

Tu as le régime soupe au chou sur le net

le plus simple diminue ce que tu manges et tu perdras du poids le reste bisalela.

C´est pas une bonne idée de perdre du poid en Hiver.
Plus tu en as moins, plus tu perds cette chaleur,
mais comment dois-je m´en sortir en hivers avec une telle femme ?

merci mingi pona conseils eza vraiment bien. je commence mardi je te dirai des news

Bonjour,
Je ne sais pas si tu as pu atteindre tes objectifs depuis ton post mais j'aimerais donner un conseil à toutes les personnes soucieuses de leurs poids. Il est essentiel d'avoir un pèse-personne à la maison et d'avoir l'habitude de se peser régulièrement. De cette façon, on évite les mauvaises surprises d'un gain de poids important. En effet, il vaut mieux perdre quelques grammes que quelques kilos.

anysha a écrit:merci mingi pona conseils eza vraiment bien. je commence mardi je te dirai des news

Cayenne Pepper Diet!! Formule deja préparée ready to use ezali. Passes ton adresse na pv je t'envois l'échantillon et tu me tiens au courant ya ba progres na yo.

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http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2025429/Beyonces-cayenne-pepper-diet-Spicy-food-CAN-benefit-metabolism.html

ninie.221 a écrit:Bonjour,
Je ne sais pas si tu as pu atteindre tes objectifs depuis ton post mais j'aimerais donner un conseil à toutes les personnes soucieuses de leurs poids. Il est essentiel d'avoir un pèse-personne à la maison et d'avoir l'habitude de se peser régulièrement. De cette façon, on évite les mauvaises surprises d'un gain de poids important. En effet, il vaut mieux perdre quelques grammes que quelques kilos.

Bonjour. J’espère que tu as pu atteindre l’objectif que tu t’es fixé. Je te conseille d’éviter les sucreries pour perdre rapidement du poids. Opte plutôt pour des salades allégées. Tu trouveras plein d’idées de recettes sur le Net. Par ailleurs, une activité sportive est un allié pour mincir ! A+